暮らしの学校 - 講座詳細

ストレッチと体幹トレーニング

身体を整えるコンディショニングトレーニング

8月24日以降にお申し込みください

講座番号：263-393

講師：来本　匡主

講座内容

コンディショニングトレーニングとは、ストレッチと体幹トレーニングをして体を整えることです。NSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるようサポートします。健康的な生活習慣を身に着けて機能改善の第一歩を踏み出しましょう！激しい運動はあまりなく全身のコンディションを整えていく講座です。※女性限定講座

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

10/03(土)、10/17(土)、11/07(土)、11/21(土)、12/05(土)、12/19(土)

時間

13:30 ～ 14:30

受講料

11,610円 (税込) [6回分]

持ち物

運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット

備考

※女性限定講座

講座カリキュラム

1回目

10/03(土)

ウェルネススタジオ

2回目

10/17(土)

ウェルネススタジオ

3回目

11/07(土)

ウェルネススタジオ

4回目

11/21(土)

ウェルネススタジオ

5回目

12/05(土)

ウェルネススタジオ

6回目

12/19(土)

ウェルネススタジオ

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