暮らしの学校 - 講座詳細
からだの不調は繋がっている
自分をお手当 熟睡ストレッチ
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講座番号：241-366
講師：大久保 豊子
講座内容
本当の不調の原因は痛いと思う部位ではないかも！？体は鍛えない(使わない)と衰え、お手入れしないと故障します。一日でも若い今から始めませんか。人と比べないがんばらないストレッチで肩.首.背中は勿論、全身の緊張を緩め良質な睡眠を得る為のストレッチを行います。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
04/01(月)、04/22(月)、05/13(月)、05/27(月)、06/10(月)、06/24(月)
時間
19:00 ～ 20:30
受講料
10,890円 (税込) [6回分]
持ち物
運動できる服装、ヨガマットと水分、タオル
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
04/01(月)
ダンススタジオ２
2回目
04/22(月)
ダンススタジオ２
3回目
05/13(月)
ダンススタジオ２
4回目
05/27(月)
ダンススタジオ２
5回目
06/10(月)
ダンススタジオ２
6回目
06/24(月)
ダンススタジオ２
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講師のプロフィール
講師
大久保 豊子
プロフィール
スポーツ選手から選手トレーナーを経て一般の方の運動指導へ。30年以上体の動きやケガや生活習慣病に関わりながら国内外の登山旅をライフワークにしています。額田地区のジビエやお米を扱いそれらの加工品を市内イベントで販売しています。
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