暮らしの学校 - 講座詳細

ストレス軽減・リラックス効果

50歳からのやさしい朝ヨガ

8月24日以降にお申し込みください

講座番号：263-320

講師：梶川　衣代

講座内容

簡単なポーズと呼吸を通して、心と身体のつながりを感じましょう。ヨガが初めての方も、自分なりの心地よさを見つけ感じることができ、日々の疲れやストレス解消に役立ちます。継続することにより、姿勢や体調、そして心にも色々な変化が現れます。（立ちポーズありだが、やさしいヨガ、ストレッチ中心）

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

9 回

開講日

10/19(月)、10/26(月)、11/02(月)、11/09(月)、11/16(月)、11/30(月)、12/07(月)、12/14(月)、12/21(月)

時間

09:30 ～ 10:30

受講料

13,060円 (税込) [9回分]

持ち物

動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物　ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル可）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

10/19(月)

ダンススタジオ１

2回目

10/26(月)

ダンススタジオ１

3回目

11/02(月)

ダンススタジオ１

4回目

11/09(月)

ダンススタジオ１

5回目

11/16(月)

ダンススタジオ１

6回目

11/30(月)

ダンススタジオ１

7回目

12/07(月)

ダンススタジオ１

8回目

12/14(月)

ダンススタジオ１

9回目

12/21(月)

ダンススタジオ１

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