暮らしの学校 - 講座詳細

「整える時間」で、毎日がもっと軽やかに

理学療法士と行う　はじめてのピラティス

11月24日以降にお申し込みください

講座番号：254-392

講師：野村　尚吾

講座内容

年を重ねるごとに、カラダの不調・昔より体が重たいと感じることはありませんか？この講座ではフォームローラーという筒状のアイテムを使用し、自宅でも実践可能なピラティスエクササイズとストレッチを行います。また、ご受講の際に身体の悩み（痛み・凝り・姿勢）の相談に合わせて「あなたに必要なエクササイズ」をアドバイスします。体を整えたい50～60歳代の男性・女性におすすめです。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

01/15(木)、01/29(木)、02/05(木)、02/19(木)、03/05(木)、03/19(木)

時間

10:00 ～ 11:00

受講料

13,200円 (税込) [6回分]

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット、水分補給の飲料、ピラティス用ローラー（持っていたら）※ヨガマットはローラーとセットで使用します。バスタオルではなくヨガマットが望ましいです。

備考

※痛みと腫れが強い方はご遠慮ください。ピラティス用ローラーは、初回講師から購入について説明させていただきます。2回目以降は、ご自身でホームセンターなどでご購入のうえご使用いただきます。

講座カリキュラム

1回目

01/15(木)

ダンススタジオ

2回目

01/29(木)

ダンススタジオ

3回目

02/05(木)

ダンススタジオ

4回目

02/19(木)

ダンススタジオ

5回目

03/05(木)

ダンススタジオ

6回目

03/19(木)

ダンススタジオ

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