暮らしの学校 心・健康・暮らしの知恵を学ぶカルチャーセンター
岡崎校
安城アンフォーレ校
オンライン校
暮らしの学校Prime
暮らしの学校とは
岡崎校
安城アンフォーレ校
オンライン校
暮らしの学校Prime
暮らしの学校とは
申込方法・受講上の注意
割引・特典情報
よくある質問
アクセス・営業日時

暮らしの学校 - 講座詳細

初心者から経験者までどなたでも
エアヨガ ベーシック・土曜
お電話にてお問い合わせください
講座番号:222-388
エアヨガ ベーシック・土曜
講師:CHIE

講座内容

ハンモックの助けを借りて、自身の重みをつかって身体を伸ばしていき、初心者でも理想に近いポーズをとることができます。通常の床のヨガでは、難しい逆さまのポーズも簡単にチャレンジできます。重力とハンモックの効果で縮こまった脊椎を延ばし、首と腰に多くの空間を作りだすので、背部痛の軽減、姿勢、バランス、柔軟性の改善におすすめです。また、血液が頭に流れ込むので、ストレスを和らげ集中力と脳機能を高めていきます。※少人数制の安心レッスン!

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
07/09(土)、07/23(土)、08/06(土)、08/20(土)、08/27(土)、09/10(土)
時間
09:00 ~ 10:00
受講料
19,800円 (税込) [6回分]
持ち物
スパッツやタイツなど膝が隠れて動きやすいパンツ、Tシャツなど(タンクトップはNG)、ヨガマット、タオル、水分補給飲み物、同意書 ※アクセサリーは、ハンモックに引っかかりますので、外してきてください
備考
以下の方ご参加できません(最近手術をした、6時間以内のボトックス注射、妊娠、緑内障、高血圧、低血圧、脳卒中、ひどいめまい、頭部怪我、ヘルニア、ディスクの損傷、脊椎固定、出産後2.3か月除骨延ばさなかった方、股関節置き換え手術:タバコ等臭いご配慮

講座カリキュラム

1回目
07/09(土)
ギャラリー
2回目
07/23(土)
ギャラリー
3回目
08/06(土)
ギャラリー
4回目
08/20(土)
ギャラリー
5回目
08/27(土)
ギャラリー
6回目
09/10(土)
ギャラリー
お電話にてお問い合わせください 戻る

この講座チェックした人はこんな講座もチェックしています

トップに戻る