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暮らしの学校 - 講座詳細

女性のための美ボディ筋トレ・ベーシック
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講座番号:231-393
女性のための美ボディ筋トレ・ベーシック
講師:来本 匡主

講座内容

「しっかりと体を動かす講座」です。自重トレーニングで行う体幹トレーニングに、有酸素運動を取り入れ、美尻、二の腕、腹筋、姿勢など女性が求めるキレイな体を目指していきます。NSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
04/01(土)、04/15(土)、05/20(土)、06/03(土)、06/17(土)、06/24(土)
時間
13:30 ~ 14:30
受講料
10,560円 (税込) [6回分]
持ち物
運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット
備考
4/29は休校になりました。補講日は6/24になります

講座カリキュラム

1回目
04/01(土)
ウェルネススタジオ
2回目
04/15(土)
ウェルネススタジオ
3回目
05/20(土)
ウェルネススタジオ
4回目
06/03(土)
ウェルネススタジオ
5回目
06/17(土)
ウェルネススタジオ
6回目
06/24(土)
さつきホール
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