暮らしの学校 - 講座詳細
内転筋 お腹 骨盤底筋に意識を向ける
綺麗なボディラインを作る 自重筋トレヨガ体験
お申込みの募集は終了しました
講座番号：231-906
講師：上田 愛佳
講座内容
まずは体験してみましょう！筋トレをする上で必須のフォームや体幹を、ヨガポーズで確認してから自重筋トレを行います。そのポーズが出来ない原因の肩や背中やお尻、腿裏など硬い場所をほぐし筋トレをしたり、体幹をつけるためのヨガのポーズを行い、太くなりがちな前ももや外ももをほぐし、いつまでも若々しく美しい姿勢を目指します。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
1 回
開講日
03/31(金)
時間
13:30 ～ 14:00
受講料
550円 (税込) [1回分]
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分補給用飲み物
備考
妊娠中の方はご参加いただけません。
講座カリキュラム
1回目
03/31(金)
ウェルネススタジオ
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