暮らしの学校 - 講座詳細
シニア世代におすすめ 少人数エクササイズ
誰でも出来るチェアーピラティス
お申込みの募集は終了しました
講座番号：234-352
講師：梶川 衣代
講座内容
年齢と共に悪くなる姿勢、腰や膝の痛みの改善のために、体幹を強化し、様々な関節を安全に動かしながらストレッチします。ピラティス呼吸は心肺機能を高め、体を内から整えます。椅子を使うので体が固い、膝が悪い方でも安心してご参加いただけます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
01/16(火)、01/23(火)、02/06(火)、02/20(火)、03/05(火)、03/19(火)
時間
10:30 ～ 11:30
受講料
9,900円 (税込) [6回分]
持ち物
運動しやすい服装、飲み物、タオル
講座カリキュラム
1回目
01/16(火)
ウェルネススタジオ
2回目
01/23(火)
ウェルネススタジオ
3回目
02/06(火)
ウェルネススタジオ
4回目
02/20(火)
ウェルネススタジオ
5回目
03/05(火)
ウェルネススタジオ
6回目
03/19(火)
ウェルネススタジオ
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講師のプロフィール
講師
梶川 衣代
プロフィール
ヨガアーツTTC500時間修了（全米ヨガアライアンスRYT500認定）・インド政府公認ｓVYASAヨガ教師＆セラピスト・龍村式指ヨガマスターインストラクター・インド政府AYUSH省QCI認証Level2合格ヨガ教師・FTPマットピラティスアドバンス
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