暮らしの学校 - 講座詳細

健康で幸福な人生をおくるヒントがここに！

はじめてのアーユルヴェーダ

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講座番号：241-929

講師：梶川　衣代

講座内容

インドで生まれ5千年以上続く伝統医学であり、現在もインドでは食事や養生法として日常的に取り入れられています。ここでは入門編としてアーユルヴェーダの意味や内容を知って頂き、簡単に出来るセルフケアなど紹介します。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

3 回

開講日

04/12(金)、05/10(金)、06/14(金)

時間

10:00 ～ 12:00

受講料

8,100円 (税込) [3回分]

持ち物

参加者の持ち物、筆記用具、タオルなど

教材費

教材費込

備考

各回実習があります。

講座カリキュラム

1回目

04/12(金)

藤１教室

・アーユルヴェーダとは（簡単な歴史とその目的、概要説明）
・アーユルヴェーダにおける食事の在り方、スパイスについて
実習：アーユルヴェーダのスパイスドリンクと消化剤作り

2回目

05/10(金)

藤１教室

・アーユルヴェーダ的な生活とセルフケアの紹介
実習：簡単なオイルマッサージを一緒にしましょう！

3回目

06/14(金)

藤１教室

・アーユルヴェーダの健康と病気の考え方、ドーシャ（体質の元）について。
・セルフドーシャチェックをしてみよう！
・まとめ、アーユルヴェーダとこころについて
実習：クミンティー

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