暮らしの学校 - 講座詳細

忙しい日々を忘れ、カラダと向き合う時間

理学療法士と行う　はじめてのピラティス

11月24日以降にお申し込みください

講座番号：254-391

講師：野村尚吾

講座内容

年を重ねるごとに、カラダの不調・昔より体が重たいと感じることはありませんか？この講座は、フォームローラーという筒状アイテムを使用し、自宅でも実践可能なピラティスエクササイズとストレッチを行います。また、ご受講の際に身体の悩み（痛み・凝り・姿勢）の相談に対して「あなたに必要なエクササイズ」をアドバイスします。50～60歳代の男性・女性におすすめです。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

01/16(金)、01/30(金)、02/06(金)、02/20(金)、03/06(金)、03/30(月)

時間

10:00 ～ 11:00

受講料

13,200円 (税込) [6回分]

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット、水分補給の飲料、ピラティス用ローラー（持っていたら）※ヨガマットはローラーとセットで使用します。バスタオルではなくヨガマットが望ましいです。

備考

最後3/30のみ月曜日実施です。ご注意ください。※痛みと腫れが強い方はご遠慮ください。ピラティス用ローラーは、初回講師から購入について説明させていただきます。2回目以降はホームセンター等で購入いただき使用します。

講座カリキュラム

1回目

01/16(金)

ダンススタジオ１

2回目

01/30(金)

ダンススタジオ１

3回目

02/06(金)

ダンススタジオ１

4回目

02/20(金)

ダンススタジオ１

5回目

03/06(金)

ダンススタジオ１

6回目

03/30(月)

ダンススタジオ１

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