暮らしの学校 - 講座詳細

美スタイルヨガ

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講座番号：174-321

講師：梶川　衣代

講座内容

この講座では、体のコア（体幹）を鍛えるピラティスの要素を取り入れたヨガを行っています。体の深層の筋肉を使い、脊柱を安定させた状態で体幹を強くし、しなやかで均整のとれたボディラインを作ることができます。ヨガの深呼吸により、心を安定させ、内臓機能を高める効果も期待でき、心身ともに整えることができます。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

9 回

開講日

01/16(火)、01/23(火)、01/30(火)、02/06(火)、02/13(火)、02/20(火)、03/06(火)、03/13(火)、03/20(火)

時間

10:00 ～ 11:15

受講料

12,636円 (税込) [9回分]

持ち物

動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物　ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル可）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

01/16(火)

ダンススタジオ１

2回目

01/23(火)

ダンススタジオ１

3回目

01/30(火)

ダンススタジオ１

4回目

02/06(火)

ダンススタジオ１

5回目

02/13(火)

ダンススタジオ１

6回目

02/20(火)

ダンススタジオ１

7回目

03/06(火)

ダンススタジオ１

8回目

03/13(火)

ダンススタジオ１

9回目

03/20(火)

ダンススタジオ１

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