暮らしの学校 - 講座詳細
トランポリンエクササイズ
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講座番号:201-370
講師:あみ
講座内容
ピラティスを取り入れた今、人気のトランポリンエクササイズです。体幹を鍛えて健康的な身体を目指します。腰痛、肩こりなどの改善はもちろん、楽しく動いてダイエットしたい方にもオススメです!
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
04/06(月)、04/13(火)、04/20(火)、05/11(火)、05/18(火)、05/25(火)、06/01(火)、06/22(火)、06/29(火)
時間
10:00 ~ 11:00
受講料
18,540円 (税込) [9回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい格好、飲み物、タオル
教材費
教材費別:ヨガボール、グリッドフォームローラー(約2,000円)
講座カリキュラム
1回目
04/06(月)
ダンススタジオ2
腸内改善エクササイズ ウエストくびれエクササイズ 冷え対策エクササイズ
2回目
04/13(火)
ダンススタジオ2
姿勢改善エクササイズ、骨盤調整エクササイズ
3回目
04/20(火)
ダンススタジオ2
下半身むくみ解消エクササイズ、下半身ケア
4回目
05/11(火)
ダンススタジオ2
5回目
05/18(火)
ダンススタジオ2
6回目
05/25(火)
ダンススタジオ2
7回目
06/01(火)
ダンススタジオ2
8回目
06/22(火)
ダンススタジオ2
9回目
06/29(火)
ダンススタジオ2
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