暮らしの学校 - 講座詳細

第一印象がかわるウォーキング講座

お申込みの募集は終了しました

講座番号：202-946

講師：hiromi

基本の姿勢と歩き方を習慣にすることで、メリハリのあるボディラインを目指します。姿勢と歩き方を意識するだけで効果的にサイズダウンでき、立ち居振る舞いや理想の自分になるためのマインドをトータルで学ぶことができます。心も体も健康的に美しく。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。※女性限定

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

2 回

開講日

07/14(火)、07/28(火)

時間

20:00 ～ 21:00

受講料

4,400円 (税込) [2回分]

持ち物

動きやすい服装(姿勢を見るため身体のシルエットがわかる恰好を推奨)、ヨガマットもしくはバスタオル（ストレッチ時に使用）裸足で行いますが必要な方は5本指ソックス

教材費

なし

備考

基本裸足で行いますが、気になる方は靴下を着用しても構いません。※女性限定の講座です

1回目

07/14(火)

ダンススタジオ２

①姿勢チェックと歩き方の基本

自分でできる姿勢チェックの方法と、健康的に美しくなる歩き方の基本をお伝えします。

2回目

07/28(火)

ダンススタジオ２

➁美しい姿勢のためのストレッチ＆ウォーキング

心身をほぐすストレッチをして、前回の復習をしながら音楽に合わせて楽しくウォーキングしましょう。

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