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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
第一印象がかわる ウォーキング講座
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講座番号:202-946
第一印象がかわる ウォーキング講座
講師:hiromi 講師のプロフィール

講座内容

基本の姿勢と歩き方を習慣にすることで、メリハリのあるボディラインを目指します。姿勢と歩き方を意識するだけで効果的にサイズダウンでき、立ち居振る舞いや理想の自分になるためのマインドをトータルで学ぶことができます。心も体も健康的に美しく。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。※女性限定

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
2 回
開講日
07/14(火)、07/28(火)
時間
20:00 ~ 21:00
受講料
4,400円 (税込) [2回分]
持ち物
動きやすい服装(姿勢を見るため身体のシルエットがわかる恰好を推奨)、ヨガマットもしくはバスタオル(ストレッチ時に使用)裸足で行いますが必要な方は5本指ソックス
教材費
なし
備考
基本裸足で行いますが、気になる方は靴下を着用しても構いません。※女性限定の講座です

講座カリキュラム

● 1 回目
07/14(火)
■ ①姿勢チェックと歩き方の基本
自分でできる姿勢チェックの方法と、健康的に美しくなる歩き方の基本をお伝えします。
● 2 回目
07/28(火)
■ ➁美しい姿勢のためのストレッチ&ウォーキング
心身をほぐすストレッチをして、前回の復習をしながら音楽に合わせて楽しくウォーキングしましょう。
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