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暮らしの学校 - 講座詳細

心身の疲れをリセットする
美スタイルピラティス
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講座番号:224-324
美スタイルピラティス
講師:梶川 衣代

講座内容

ピラティスは体を支え、よい姿勢を維持する為に必要な、日常では意識されていないインナーマッスルを中心に鍛えていきます。お腹周りがすっきりし肩や首の位置がバランスよくなる為、快適で美しい姿勢に!個々のレベルに合わせられ、身体が硬い方や体力のない方でも安心して参加できます。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
01/16(月)、01/23(月)、01/30(月)、02/06(月)、02/20(月)、02/27(月)、03/06(月)、03/13(月)、03/20(月)
時間
10:45 ~ 11:45
受講料
12,870円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装(スカート不可)、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット(ヨガマットのない方は初回はスタジオのものレンタル、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。)
教材費
なし

講座カリキュラム

1回目
01/16(月)
ダンススタジオ1
2回目
01/23(月)
ダンススタジオ1
3回目
01/30(月)
ダンススタジオ1
4回目
02/06(月)
ダンススタジオ1
5回目
02/20(月)
ダンススタジオ1
6回目
02/27(月)
ダンススタジオ1
7回目
03/06(月)
ダンススタジオ1
8回目
03/13(月)
ダンススタジオ1
9回目
03/20(月)
ダンススタジオ1
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