暮らしの学校 - 講座詳細

自律神経を整えよう

おやすみ前のリラックスヨガ

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講座番号：224-338

講師：TORI

講座内容

一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

10 回

開講日

01/05(木)、01/12(木)、01/19(木)、02/02(木)、02/09(木)、02/16(木)、03/02(木)、03/09(木)、03/16(木)、03/23(木)

時間

20:00 ～ 21:00

受講料

14,300円 (税込) [10回分]

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

01/05(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

2回目

01/12(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

3回目

01/19(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

4回目

02/02(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

5回目

02/09(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

6回目

02/16(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

7回目

03/02(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

8回目

03/09(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

9回目

03/16(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

10回目

03/23(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

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