暮らしの学校 - 講座詳細

忙しい日々を忘れ、カラダと向き合う時間

はじめてのピラティス・体験

11月24日以降にお申し込みください

講座番号：254-904

講師：野村尚吾

講座内容

年を重ねるごとに、カラダの不調・昔より体が重たいと感じることはありませんか？この講座は、フォームローラーという筒状アイテムを使用し、自宅でも実践可能なピラティスエクササイズとストレッチを行います。また、ご受講の際に身体の悩み（痛み・凝り・姿勢）の相談に対して「あなたに必要なエクササイズ」をアドバイスします。50～60歳代の男性・女性におすすめです。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

1 回

開講日

12/19(金)

時間

10:00 ～ 11:00

受講料

550円 (税込) [1回分]

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット、水分補給の飲料、ピラティス用ローラー（持っていたら）※ヨガマットはローラーとセットで使用します。バスタオルではなくヨガマットが望ましいです。

備考

定期講座内にて実施いたします。キャンセルは不可となります。※痛みと腫れが強い方はご遠慮ください。

講座カリキュラム

1回目

12/19(金)

その他

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