暮らしの学校 - 講座詳細

おやすみ前の心と身体のリラックス時間

Relaxing Night ほぐしヨガ

8月25日以降にお申し込みください

講座番号：253-334

講師：高梨　春菜

講座内容

リラクシングナイトほぐしヨガでは、仰向けを中心にゆったりとした呼吸に合わせた穏やかな動きで、全身をゆっくりじんわり伸ばしてほぐします。心と体を癒し、緊張を解きほぐし、リラックスすることを大切にしているクラスなので難しい動きはありません。ヨガが初めての方や、ストレスを抱えがちな方、体力に自身のない方でも無理なく参加できます。寝つきを良く、眠りを深くしたい方にもおすすめです。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

10/10(金)、10/24(金)、11/14(金)、11/28(金)、12/12(金)、12/26(金)

時間

19:30 ～ 20:30

受講料

10,890円 (税込) [6回分]

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分補給用飲み物

教材費

なし

備考

妊娠中の方はご参加いただけません。

講座カリキュラム

1回目

10/10(金)

さつきホール

2回目

10/24(金)

さつきホール

3回目

11/14(金)

さつきホール

4回目

11/28(金)

さつきホール

5回目

12/12(金)

さつきホール

6回目

12/26(金)

さつきホール

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