暮らしの学校 - 講座詳細
心をストレッチして、今よりもうちょっとだけ開放的な自分に
精神科医による、マインドフルネスを超えた呼吸法&呼吸体操
お申込みの募集は終了しました
講座番号:232-990

講師:端谷毅/いずみ・きょうこ
講座内容
長年の研究から、呼吸法=心拍変動バイオフィードバッグ(5秒吸って5秒吐く)が効果的であると科学的に実証し、患者さんの病状を改善へと導いています。心の病気の仕組み、呼吸法の大切さを詳しくお話しします。予防医学の観点から、その呼吸法に、ヨガインストラクターのいずみときょうこが、体操やヨガの動きを合わせた【let's ゴーゴースーハー呼吸体操】を考案しました。さあ、みなさんでやってみましょう!
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
1 回
開講日
09/18(月)
時間
10:00 ~ 12:00
受講料
2,460円 (税込) [1回分]
持ち物
動きやすい恰好(手をあげたりします)、筆記用具、必要であればスリッパ等室内履き
教材費
資料代込
備考
9:30開場
講座カリキュラム
1回目
09/18(月)
ダンススタジオ1
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