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暮らしの学校 - 講座詳細

頭の中を空っぽにして呼吸と動きに集中
ブレスワーク 自律神経を整えるヨガ
講座番号:242-320
ブレスワーク 自律神経を整えるヨガ
講師:TORI

講座内容

呼吸に意識を向ける。頭の中を空っぽにして呼吸と動きに集中しましょう。体が硬い、ヨガははじめて、そんなことは気にする必要はありません。自分自身が気持ちよく動ければ大丈夫。季節に応じてレッスンを進めますが、ほとんど同じ流れで進むことで習慣になりやすいため、自分の調子を確認したり変化にも気づくことができます。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
07/01(月)、07/15(月)、08/05(月)、08/19(月)、09/02(月)、09/16(月)
時間
11:00 ~ 12:00
受講料
9,450円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分
教材費
なし

講座カリキュラム

1回目
07/01(月)
ダンススタジオ
2回目
07/15(月)
ダンススタジオ
3回目
08/05(月)
ダンススタジオ
4回目
08/19(月)
ダンススタジオ
5回目
09/02(月)
ダンススタジオ
6回目
09/16(月)
ダンススタジオ

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